Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 19,72g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 194,19g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong, Nasi Putih. Mittagessen: Daun Singkong, Kemangi, Mentimun (Kupas), Kokita Sambal Rawit Bawang, Daging Bebek, KFC Rice. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Kue Beras. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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abda elsham's Gewichtsverlauf
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