Toppen! Hela 0,4 hekto ner den här veckan.
Jag är glad för vartenda litet hekto jag går neråt. För en stadig viktnedgång innebär kanske att jag kan hålla vikten, för en gångs skull.
Hörde på nyheterna i morse att de som går ner mycket och fort oftast går upp allt igen, och lite till. Det lät som de pratade om mig... Precis så har det varit för mig de senaste åren.
Förra veckan tittade jag lite närmare på varför jag går ner långsamt i vikt, även om det i och för sig är bra, är det lite frustrerande...
Jag satte igång med att träna mer. Jag har ätit mer proteiner och druckit mer vatten. Dessutom har jag ätit vegetariskt.
Genom att förändra mitt sätt att tänka på viktnedgången och egentligen INTE tänka på den, utan bara fokusera på att äta rätt, har jag gått ner dubbelt så mycket den här veckan som jag har gjort de tidigare veckorna.
Antingen är jag på rätt väg, eller så hamnar jag på minus 0,2 kilo i veckan igen. Jag kämpar på och fortsätter förändra mitt tänkesätt, för jag tror det är den enda vägen för att gå ner i vikt.
Kämpa på medkämpar. Ni är guld värda i kampen mot kilona!
