Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 189,79g.
Frühstück: Nescau Achocolatado em Pó, Adria Torrada Integral, Italac Leite em Pó Integral. Mittagessen: Sadia Mussarela, Molho Bolonhesa, Macarrão. Abendessen: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Cream Cracker, Melken Cacau em Pó 50% , Italac Leite em Pó Integral. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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karina 2014's Gewichtsverlauf
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