Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 123,74g.
Frühstück: 오렌지 마말레이드, 아메리카노, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (30g), 오이 (껍질제거). Mittagessen: 참기름, 달걀, 열무김치, 아메리카노, 햇반 현미밥, 청정원 순창 초고추장. Abendessen: 돼지고기 앞다리살, 쌈장, 햇반 발아현미밥, 상추. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 크라비, 만전김 줄줄이 조미김 트래블팩. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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