Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2014
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90,8 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 305,15g | Kohlh: 122,57g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Геркулес Хлопья Овсяные, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey. Abendessen: Agama Филе Тунца, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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