Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
|
81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
964 kcal
|
Fett: 29,49g | Eiw: 49,36g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Lacbom Manteiga , Pão Francês. Mittagessen: Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Pão Francês sem Miolo. mehr...
|
|
2085 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jessikakrebs's Gewichtsverlauf
|