Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 178,49g.
Frühstück: Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Kue Nastar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli, Wortel, Jagung. Abendessen: Pepaya, Brokoli, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Dodol, Kacang Mete Sangrai Asin , Keripik Singkong, Kue Nastar. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Seilspringen - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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rahmadaniiu's Gewichtsverlauf
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