|
Мой любимый вариант ужина - огромная миска салата, заправленного оливковым маслом. В данном случае намешаны запеченная говядина, помидор, авокадо, шпинат, соль и масло. Сумасшедшая нутрициальная плотность, прекрасное насыщение, оптимум калорий!
|
1787 kcal
|
Fett: 91,05g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 206,23g.
Frühstück: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сушеное Манго, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Абрикос, Клубника. Abendessen: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Авокадо Авокадо, Помидоры, Шпинат, Говядина. mehr...
|
|
3871 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Скажите пожалуйста рецепт
19 Mai 21 vom Mitglied: Катерина Грибенюк
|
подскажите калорийность на такую чашку
19 Mai 21 vom Mitglied: meowlowmew
|
Шпинат 90г, говядина запечёная холодная 120г, помидор розовый 320г, авокадо 100г, масло оливковое холодного отжима 1 ст. ложка, у меня ложки большие, поэтому это 15-17г, как получается налить. Такой ужин тянет калорий на 700 +- примерно, для меня это хорошая калорийность, я придерживаюсь 1600-1800 в сутки, могу до 2000
19 Mai 21 vom Mitglied: Аль.Н
|
19 Mai 21 vom Mitglied: yanalex77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|