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Stessa routine, per non sbagliare 👀 Ieri mattina hanno aperto un barattolo di nutella, quella fetta biscottata rappresenta il raschiamento del barattolo. Non c'é piú niente 🤷🏻♂️
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2485 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 364,55g.
Frühstück: Corn Flakes Kellogg's MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Sale MIO, Xcore 100% Whey Hydro Isolate Chocolate MIO, Ciclo Destrine Bulk Powders MIO. Mittagessen: Peanut Butter Smooth Prozis MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Abendessen: Piselli Surgelati Smart MIO, Sale MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Nutella Ferrero MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate, Peanut Butter Smooth Prozis MIO, Marmellata Santa Rosa Albicocche MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO. mehr...
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 Kommentare
Quando raschiavo io.. Non riuscivo nemmeno a fare un cucchiaino, ritieniti fortunato 😂
19 Mai 21 vom Mitglied: ValentinaGym94
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20 Mai 21 vom Mitglied: Cesa 4
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@Vale ma ne avevo pronosticate almeno tre! 😭 @Gian i miei!
20 Mai 21 vom Mitglied: alohaerba92
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Ragazzi voi che siete bravissimi posso farvi una domanda ? Per liberarmi da grasso che no ho parecchio, sarà sufficiente continuare ridurre le calorie oppure è meglio che abbasso anche la percentuale del grasso cioè quei 30% tipo fare diventare 15% sarà una cosa salutare ? O meglio diminuire % di carboidrati? 🤷♀️ vi ringrazio in anticipo 🤗
20 Mai 21 vom Mitglied: Valeria79k
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Valeria ti consiglio di scrivere un post così che sia più in vista e personale e potrai sicuramente accumulare un numero di consigli più consistente dal quale trarre nozioni utili 🖖🏼 Più è preciso e più sarà semplice poter rispondere ed avere un quadro completo
20 Mai 21 vom Mitglied: alohaerba92
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A ok, non avevo capito che stavi con i tuoi 😉
20 Mai 21 vom Mitglied: Cesa 4
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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