ozgedemir's Notizen, 20 Mai 21

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Evde antrenmanlara devam

Diätkalender ansehen, 20 Mai 2021:

1462 kcal

Fett: 42,47g | Eiw: 117,88g | Kohlh: 144,15g. Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Big Joy Protein Tozu , Elma. Abendessen: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç. Snacks/Sonstiges: Elma, Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Sütaş Light Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...

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Kommentare

before/after resmini gördüm. İradeli ve disiplinli olduğun aşikar. Tebrik ederim.

20 Mai 21 vom Mitglied: Theİvar

cok iyisin

20 Mai 21 vom Mitglied: püfnokta

💪🔥💪

20 Mai 21 vom Mitglied: Dionysos48

😊👌👏

20 Mai 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Kalçani nasıl büyüttun

20 Mai 21 vom Mitglied: smyy1907

Abla instagram adresin ne sana sorucamda abla

20 Mai 21 vom Mitglied: haksoy06

Süpersin ✌🏻

20 Mai 21 vom Mitglied: Svallbard

☆☆☆☆☆

20 Mai 21 vom Mitglied: mkuru1

awesome keep it up!

20 Mai 21 vom Mitglied: blackolive2000

Başarılı 👏👏

21 Mai 21 vom Mitglied: fevziye2014


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