Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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90 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 309,54g | Kohlh: 125,43g.
Frühstück: Геркулес, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Abendessen: Agama Филе Тунца, Green Ray Горошек Зеленый, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Арахис. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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