nuna sari's Notizen, 21 Mai 21

itu berapa kalori nya? 

Mbak @kiranasirllyamri, saya boleh usul sedikit, melihat makanan patokannya jangan kalori (jangan terlalu terpaku sama DEFISIT KALORI) karena banyak yg gagal karena ga turun-turun. 

Saya lanjut ya mbak @kiranasirllyamri, fokuslah pada ingredientsnya (kandungannya). Contoh : mbak makan pisang, hanya 90kkal, buah lagi, tapi itu fruktosa, sehingga memicu insulin, dan fruktosa hanya bisa olah di liver, sehingga membebani liver (saya bukan bilang buah/pisang jelek ya) 

jadi, saat kita makan gula (bisa dari carbo, buah dll) maka insulin muncul dan energi diambil dari gula. Sedangkan saat insulin tidak muncul (saat puasa atau makan yang rendah gula) energi akan diambil dari lemak, sehingga lemak terbakar (ini teori gampangnya) 

kiranayasirllyamri 356 ditulis nya kak 

Iman Mahlil makasih kak informasi nya jadi saya bisa tau hall itu🤝🤝🤲👏👏 

nah gitu dong semangat yaaa👍🏽 

arsoe atsyiappp mksh ya kakk...  

Nahh ,gitu dong makan Sesuai kebutuhan dan secukupnya , Salut karna kaka mau memperbaiki kesalahan dan mendengarkan nasihat warga FS 👍👍🤩 Semangat kaka jangan takut makan lagi ya💪😘😘 

itu bolu meranti bukan ka? yaampun kangen huhu 

wah untung mampir di koment ini trimksh ilmunya kak @iman mahli, q BB skrng sulit trun krena msh ska mnum kopi pa lgi instan prnh input mkanan di FC gula smpe 50 gr lbih (kopi instan, gula Buat msak, kecap, buah)☹️☹️ 

terima kasih buat ilmunya mas @ imam😀🙏🏽