Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3400 kcal
|
Fett: 154,88g | Eiw: 204,49g | Kohlh: 293,21g.
Frühstück: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Abendessen: Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Landers Сыр Легкий 30%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Киви. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|