Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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102,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 87,36g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 198,53g.
Frühstück: Coffee, Blueberries , Liberte Yogurt Plain 2%, Raspberries . Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Dempster's Sesame Bagel, Butter , Kraft Miracle Whip, Tomatoes. Abendessen: Green Peppers , Guacamole, Sour Cream, Young Green Onions, Beef Steak, Salsa, Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Three workouts this week... hurray, finally... after being so consistent - pretty much 5 X per week for over a year, sidelined forest with COVID, then shoulder injury, then gout.... just getting back to morning workouts and it feels GREAT!!!!
Plus.. down a 1/2 lb after a few days of plateau.
Color me happy - and it’s FRIDAY (non-workday) plus a long weekend.
21 Mai 21 vom Mitglied: Roblaw2b
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Nice Job Roblaw2b. . Your comment sounds like I get knocked down and I get back up again Song. Keep it up.
21 Mai 21 vom Mitglied: Styxx42
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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