Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 128,73g | Kohlh: 175,76g.
Frühstück: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: 漬物, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼鮭, 卵, 玄米ごはん. Abendessen: キムチ, ハンバーグ, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, お餅, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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