Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
|
86,2 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 64,05g | Eiw: 128,56g | Kohlh: 287,68g.
Frühstück: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Ohuen Ohut Pippurinen Kinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura. Mittagessen: Kurkku, Snellman Ohuen Ohut Pippurinen Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Vaasan Ohut 100% Kaura, Oululainen Reissumies, Riisipuuro. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Snellman Ohuen Ohut Pippurinen Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. mehr...
|
|
2552 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|