Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 57,65g | Kohlh: 265,44g.
Frühstück: Selada, Kerupuk Putih, Nasi Goreng, Telur Dadar. Mittagessen: Kerupuk Putih, Lontong Balap. Abendessen: Alfamart Daun Pepaya, Daging Sapi Panggang, Takoyaki, Sushi, Ottogi Jin Ramen. Snacks/Sonstiges: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kastengel, Monde Genji Strawberry Pie, Nextar Nextar. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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