Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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91,3 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 326,59g | Kohlh: 129,57g.
Frühstück: Геркулес, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Abendessen: Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Зеленый Листовой Салат. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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