Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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99,2 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 253,91g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas. Mittagessen: No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce. Abendessen: Becel Light Margarine, SeaQuest Wild Pink Salmon, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Mashed Potato, President's Choice Blue Menu Zesty Italian Fat Free Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Radish, Cucumber (with Peel). mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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