Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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46,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 193,91g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Latte Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Äpple. Mittagessen: Kokt Ägg, Cocktailtomater, ICA Isbergssallad, Banan, Vanlig Yogurt. Abendessen: Blandade Grönsaker (Frysta), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Kycklingbröstfilé. Snacks/Sonstiges: Wasa Frukost, Pågen Italienskt Lantbröd, Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate, Äpple. mehr...
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1330 kcal
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Bewegung:
Sport - 25 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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