demiannoisch's Notizen, 22 Mai 21

Вкусно-полезный обед, хоть и выглядит так себе)) кушаю прям из сковородки, посуду-то лень мыть 😀 Куриный бульон/курица варёная/паста из грибов/капуста тушеная/свекла варёная/огурец и помидор - 275ккал и я объелся.
Грибы сам собирал в лесу, кстати ☝️

---

848 kcal

Fett: 24,12g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 106,68g.   Frühstück: Зерница Хлебные Палочки, Красная Цена Миндаль , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Зерница Печенье Традиционное, Магнит Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Чернослив, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Приготовленные Грибы, Свекла Вареная, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриные Бедрышки. Abendessen: Чай, Безе, Eco Botanica Печенье с Курагой . mehr...

2067 kcal

Bewegung: Muay Thai - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...