Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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95,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 88,70g | Kohlh: 176,49g.
Frühstück: Keebler Original Export Sodas, Coffee with Milk and Sugar, Maga Cream of Corn Cereal. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Goya Pink Beans, Puerto Rican Style Rice with Chicken (Arroz Con Pollo), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Parmesan Cheese (Shredded). mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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yogibearsamrah's Gewichtsverlauf
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