Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
|
81,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2827 kcal
|
Fett: 85,39g | Eiw: 262,71g | Kohlh: 261,73g.
Frühstück: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%. Abendessen: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Лещ Паутинка Солено-Сушеная, Тофу, Оливковое Масло, Майонез, Салат Овощной, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, ВкусВилл Лещ Паутинка Солено-Сушеная, Помидоры. mehr...
|
|
2562 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|