Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 161,21g.
Frühstück: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Pan Integral , Queso Panela, Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Mittagessen: Jugo de Naranja, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Abendessen: Marinela Canelitas (5,6g), Pan Integral , Queso Panela, Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Pan Integral , Queso Panela, Virginia Jamón de Pavo (20,8g). mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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