alow.zavala's Notizen, 23 Mai 21

Si quieres te puedo dar alguna asesoría. Soy nutricionista y me actualizo con regularidad. 

Pat 

Patch los preparo con harina de avena zanahoria un poco de leche un chorrito de vainilla y 1 clara de huevo! Muchas gracias te lo agradeceria Donde podría contactarte?  

Te paso mi correo: patch579@gmail.com, por ahí te paso mi WhatsApp 

Depende de cuáles sean tus objetivos y mucho de cómo quieras lucir. Aunque ese consumo considero que te afectará a la larga. Muy pocas proteínas (eso es el consumo diario para una persona de 70k) y el azúcar es demasiado. No veas las asesorías con el nutriologo como un gasto pues aprenderás para ti y los que te rodean. Saludos 

debes comer más proteínas, si no eres vegana el huevo, yogurt (sin azucares añadidos), pechuga de pollo, atún, serán tus aliados. si eres vegana pues puedes comer frijoles, lentejas, nueces, avena. te recomiendo que en Facebook sigas páginas de nutriólogos, a veces dan muy buenas recomendaciones de productos que puedes encontrar en mercados :) y si te es posible pues lo mejor sería ir al nutriólogo, pues te hará una dieta especial para ti y tus objetivos :)  

No siempre es bueno ir al nutriólogo por que muchas veces solo te mande menús con tal de darte algo pero no te están enseñando a comer o saber que es lo que necesitas  

Kimyelin por favor no nos dejes quedar a las armys así 🤡 siempre es importante acudir con un profesional, no seas payasa 🤸‍♀️ 

Kimyelin, la labor del nutriólogo es justamente eso: educarte a comer. Sin embargo, si vas con el que solo te da dietas, pues no es nutriólogo. Hablamos desde la experiencia, sin embargo te invito a no generalizar. 

AAVILA84 Mi experiencia personal con 2 nutriologos se simnsa. la primera nutriologa en cuanto me peso me dijo que tenia obesidad. me mi dio la grasa corporal y resulto que no tenia exceso de grasa como ella penso. me dio una receta que la verdad no me gusto, eso sin contar que la nutriologa se miraba con mas sobrepeso que yo. cambie de nutriologo vi sus antecedentes un hombre joven de buena reputacion en FB. con mas clientas satisfechas y me parecio mas acertado su dieta pero me quito casi todo lo que regularmente comia y me daba el menu por mes. empezo la pandemia y dejo de hacer consultas. asi que volvi a mi rutina de comida anterior. mi conclusion: solo basta con ver lo que consumes los numeros no mienten y partiendo de ahi baja o sube lo que te convenga o guste. esa es la mejor dieta. somos tan particulares que algo que te funcione a ti no siempre funciona con otra persona. cambiar tu menu de la noche a la mañana no es nada facil mucho menos economico. saludos. 

Como son jaja Nos pasamos 4 años + maestría estudiando para que ustedes lleguen y digan cosas como que “solo basta con contar” de ser así creo que no existiría el sobre peso o la obesidad y todos comerían felices lo que fuera... Lamentablemente si, hay quienes no ejercen su profesión con pasión y solo buscan llenar una cartera de clientes, también hay el enflaca gordos y el engorda flacos que solo lo hacen al aventon... Como en toda carrera hay quienes lo hacen bien y quienes lo hacen mal, pero la nutrición no se trata de ponerte “fit” se trata de evaluar un estado de salud en toda su complejidad y no solo como un estándar de belleza, se trata de evaluar estudios clínicos, signos que presente el paciente, evaluar su historial clínico, saber interpretar estudios y patologías, conocer de toxicidad alimentaria y medicamentosa, saber qué alimentos potencializan los efectos de medicamentos... Jamas duden que alguien estudiado sabe mas que una aplicación o que un amigo que le fue bien nada mas.  

Vani mis respetos para ti yo no dudo que tu etica profesional sea intachable. Es como en todos los oficios y profesiones hay quien se aprovecha y quien tiene vocacion por lo que hace. Pero enserio crees que la causa de la obesidad es por falta de nutriologos? Creo que es mas bien un problema socio-economico y si me permites hasta cultural. Pero bueno eso solo es mi opinion. mas nutriologas como tu, honestas y profesionales. Saludos! 

No precisamente falta de nutriólogos, mejor dicho falta de educación en el ramo. Si también problemas socio-económicos pero que encontramos en las consultas ? Pacientes de bajos recursos que jamás les falta el alcohol, refresco, botanas... Pacientes que piensan que entre mas coma el Niño es mejor aunque esté cada vez mas obeso... Pacientes que “de algo se van a morir” y no van a estar cuidando la comida porque no sabe a nada... En fin, mil pretextos para no hacer algo por la salud :/  

Lo que quería decir es que aveces los nutriólogos son así  

Holdino solo fue un comentario ese simple comentario no deja a las armys así 🤡 no mal interpretes las cosas por favor  

Qué significa ese signo de “-“ q aparece en la tercera columna?? Tenemos q reducir lo que dice o cómo? 

Frida el signo negativo es tu faltante en calorías y macros,cuando aparece en positivo ± y rojo es que ya te pasaste 

Vallejo10, son muchos factores a tomar en cuenta. Como dice Vane Jmnz, uno se mata estudiando para que al final digan que no “hay dinero”... la cosa es que o ¿comes? O ¿te alimentas? Te refieres a que no es econòmico... a la larga es más económico alimentarse adecuadamente queda comprar frascos y frascos de medicamentos. El ver al paciente como dice Vane, es evaluar el estado nutricio, desde lo biopsicosocial, en dònde y también se vea la parte económica porque también eso nos enseñan. Como tío puedo decirte que existe el Sistema mexicano de equivalentes, armar tu menú de la mano de un buen nutriólogo es más divertido y económico de lo que crees.  

Vane y aavila nomas les falto decir "da coraje que el compadre se gaste el dinero en caguamas" jajaja... tranquilos estoy con uds. la verdad no peca pero incomoda. mas nutriologos como uds. saludos 

Debes ir con un nutriólogo y dejar de jugar con tu ingesta, porque a la larga o a corto plazo tu organismo va a sufrir lejos de bajar de peso