Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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87,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 140,41g.
Frühstück: Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Mittagessen: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Tomates, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Abendessen: Azúcar, Vitalinea Yogur, Queso Fresco, Salmón Ahumado, Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Kaiku Batido de Chocolate, Dolce Gusto Cortado, Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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