Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 132,76g.
Frühstück: Çay Şekerli, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Abendessen: Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Dut, Kavun Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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