Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
|
86,8 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 71,37g | Eiw: 136,85g | Kohlh: 185,94g.
Frühstück: Vaasan 100% Kaura (33g), Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Snellman Ylikypsä Kinkku. Mittagessen: Kurkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Vaasan Koulunäkki Klassikko, Jauhelihakeitto. Abendessen: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Makkarakastike. Snacks/Sonstiges: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mehr...
|
|
2730 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|