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1727 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 71,55g.
Frühstück: Капуста, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Помидоры, Увелка Перловка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mehr...
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4820 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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