Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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78 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 105,72g.
Frühstück: Leche (sin Grasa), Bimbo Rapiditas Integrales , Tortilla de Huevo. Mittagessen: Tortilla de Maíz, Queso Fresco, Remolacha, Guacamole. Abendessen: Queso Fresco, Pan Integral, Mandarinas. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), New Star Cremora, Café Instantáneo . mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Beta Dominguez's Gewichtsverlauf
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