Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 77,49g | Eiw: 138,89g | Kohlh: 110,98g.
Frühstück: Tortilla de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Huevo Frito. Mittagessen: Tacos Dorados, Carnitas, Tortilla de Maíz. Abendessen: Olew Aceite de Aguacate , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Eva Ensalada Fresca Mixta. Snacks/Sonstiges: Evolution WP100 Moka. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pablo_RAMP88's Gewichtsverlauf
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