Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 69,72g | Kohlh: 57,76g.
Mittagessen: Turma da Mônica Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Amway ÔMEGA 3, Alho, Tomates, Cenouras, Chuchu Cozido, Cebolas, Abobrinha, Beterrabas, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Limão, Peito de Frango. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Batata Doce. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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