|
Merhaba Arkadaşlar, spor yapanlara soruyorum. Kilo vermek ve yağ yakmak amacı için aynı spor programı mı devam edecek ya da her gün spor programı değiştirmek mi gerekiyor? bu konuda benim kafam karıştı bilgi vermeniz için sevinirim
|
1271 kcal
|
Fett: 45,56g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 174,60g.
Frühstück: Badem, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Abendessen: Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Karışık Kuruyemiş. mehr...
|
|
 Kommentare
Her gün değiştirmek mantık işi değil. İlerledikçe sporun süresini ve hareketlerin zorluğunu artırmanız gerekiyor
25 Mai 21 vom Mitglied: |Duru|
|
Bana yanlış cevap verdi o zaman bana dedi ki her gün farklı kardiyo yapabilirsin sonuçta hareket etmiş oluyorsun diye.
25 Mai 21 vom Mitglied: aslisoysl
|
Duru,teşekkür ederim ama spor programı değiştirmek istersem ne zaman değiştirebilirim ben cabuk sıkılan biriyim
25 Mai 21 vom Mitglied: aslisoysl
|
Kim demişse yanlış demiş o programa alışmanız lazım. Ama eğer artık yorulmuyorsanız değiştirmenizin vakti gelmiştir. Kendinize zevk veren bir program uygularsanız çabuk sıkılmazsınız :)
25 Mai 21 vom Mitglied: |Duru|
|
Duru, çok mantıklı ve haklı bir açıklaması oldu sonunda. Gerçekten teşekkür ederim bugun yaptığım kardiyoyu 2 haftaya kadar yapacağım gelişme varsa harika yoksa degistirmemin vakti gelmiştir. 🙏❤
25 Mai 21 vom Mitglied: aslisoysl
|
Rica ederim kolay gelsin 🧡
25 Mai 21 vom Mitglied: |Duru|
|
I.bulut yeni gördüm kusura bakma gerçekten daha önceden görseymişim cidden... teşekkür ederim :(
09 Sep 22 vom Mitglied: aslisoysl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aslisoysl's Gewichtsverlauf
|