|
2300 5:30
|
89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2309 kcal
|
Fett: 55,39g | Eiw: 200,37g | Kohlh: 250,26g.
Frühstück: أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Date, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Mittagessen: Green Sweet Pepper, Carrots, Veal Sirloin (Lean Only), Red Tomatoes, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), نادك زبدة طبيعية. Abendessen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla , حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, فوشية بقسماط الخبز الطازج, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: NESCAFE SKINNY CAPPUCCINO, سنيكرز سنيكرز قطعة 32 جرام, Hulled Sunflower Seeds, Dole Grapes. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|