Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2014
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 160,27g | Kohlh: 243,49g.
Frühstück: Кефир 1%, Valio Творожный Сыр 2%, Простоквашино Творог 2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Кефир 1%. Abendessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Я Яблочный Сок, Кекс с Изюмом, Кабачок, Останкино Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный, Водка (45 Градусов), Зефир. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Motor-Cross - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Kornilutik's Gewichtsverlauf
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