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yağlarimin %60ı kollarımda birikmiş durumda nasıl eriteceğime dair önerisi olan var mıı
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1260 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 47,53g | Kohlh: 182,19g.
Frühstück: Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Kayısı, Yeşil Erik, Kepekli Ekmek. Abendessen: Peynirli Börek, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Fellah Köftesi. Snacks/Sonstiges: Şekerpare. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
bol bol yürüyüş ya da koşu sonra 1000 ip ve kol çalışsan puf olur hepsi
26 Mai 21 vom Mitglied: seloş_33
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26 Mai 21 vom Mitglied: duygu366
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buson47's Gewichtsverlauf
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