|
Сегодня у меня на ужин супер-шаурма почти на тыщу ккал😁 На фото половину уже съела, очень голодная была. Там внутри тунец в собственном соку, размятый вилкой с 3мя варёными яйцами и 2зубчиками чеснока, 60гр сметаны 15%, соль, огурец 100гр и помидор 50гр, лаваш сырный 150гр. Белка овердох..я, сегодня аж до 170гр перебор😩 Ну зато по жирам красота, меньше 70гр, вот углей правда 320гр👀 По ккал в целом перебор, но последнюю неделю на массе, можно и покосячить))) Сегодня ещё печеньками закинулась перед треней и парой карамелек, пропотелась не слабее, чем от предтрена😃 Тренировка фуллбоди, расписывать не буду особо (эллипс 7,2км, пожала гантели лёжа, потянула верхний блок, пожала платформу ногами, икры сидя поделала, гиперэкстензия+скручивания) А теперь нытья пост 😭 После трени пошла в магазин за лавашами для шавухи, прикопался ко мне какой-то бухой упырь, типа чтоб я "е@ало попроще сделала", а потом он не мог определить мой пол, потом, решив, что я мальчик, предложил выйти поп@здеть. Короче, позвонил муж и тот гном очканул, предложил оплатить мои лаваши (он передо мной стоял на кассе). А я расстроена капец, ну как так-то блин, не смогла даже дать отпор какому-то орку😩 Хочу нарастить мяса...много мяса! Буду как "фукакмужик", но я хочу быть уверенной в том, что мне хватит сил напихать в щи какому-то бухому гному👊😠 А то прикрылась мужиком, как тряпка...😒Спортсменка хренова блин 😩 Надо работать. Много работать. А ещё когда приедет муж, заставлю его повесить грушу. Хоть немного натаскаться, вроде понимаю как, учили в детстве мамашины зеки, с которыми она жила, но практики не хватает и уверенности😒 Вот.
|
2468 kcal
|
Fett: 63,33g | Eiw: 152,76g | Kohlh: 322,42g.
Frühstück: Яблоко, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий с молоком, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Ламбер Сыр Тильзитер. Mittagessen: Цикорий с молоком, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скумбрия Холодного Копчения. Abendessen: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Roshen Рачки, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Апельсиново-Шоколадное, Абрико Топпинг Карамель Ирис. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
41 bis 60 von 92
 Kommentare
Slimline2017, А конкурировать эти упыри сами со мной хотят, типа, они хотят познакомиться, значит я должна знакомиться, а раз не хочу, значит ах@евшая, считаю себя крутой, значит надо п@ськами померяться за углом. Тупорылые создания. Радует,что это совковое быдло вымирает, гопота эта неотесанная, их тут у нас полно. Из молодых ну ни разу никто не докопался, не оскорбил, даже когда волосы у меня были синие, хоть бы слово, а эти ж орки, кому 35+, их тут очень много, ходят вонючие, с перегаром вечно, в спортивках этих ссаных, считают себя эталоном всех настоящих мужиков. Типа, остальные, кто носит модельные стрижки, причесывается, пользуется парфюмом и носит белые носки ЧИСТЫЕ, все педики.
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
YuryP65, Юрий, я бы с такими вонючками вообще хотела бы не контактировать))) Чтоб такой черт посмотрел на меня и подумал "Да ну её на@@й"😁 И милое б дело))))
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
не знаю сколько там калорий,тоже хочу 😋
27 Mai 21 vom Mitglied: maya_miller
|
Перцовым спреем ему в рожу, причём молча, без криков. Об какашку ещё мараться, да ну его. Жаль что здесь на такой спрей лицензия нужна (насколько мне известно, надеюсь что неправа)
27 Mai 21 vom Mitglied: Lucy_mb
|
Елена, а это разве стыдно спрятаться за мужчину и найти защиту именно в мужском исполнении?)
Мне бы было вообще не стыдно, я бы сразу сказала, " дяденька или отойди или мой муж/брат/отец тебя найдут и прикопают"😄😄😄
Мне кажется очень эффективно, тем более мышц и силы даже у самого дохлого мужика всё равно больше, чем у женщин.
27 Mai 21 vom Mitglied: Rahmel1989
|
Елена, это не "мясо", а ваш внутренний посыл: типа "я -жертва". Без обид. Это правда. Я пока в себе это не перешагнула, каждый норовил ткнуть, плюнуть - не фигурально. Зато потом... о! При моем росте в 160 см и виде "девочка-ромашка", когда перехожу в "боевой режим" - упыри любых размеров предпочитают ретироваться. Не надо драться. Это что-то внутри: я не боюсь и все. Как кошки: они мелкие, редко до драк доходит, тк знают, что кошка будет стоять насмерть. Если у самой не получается, к психологу сходить можно.
|
Я раз в школу принесла газовый балончик, просто похвастаться. А одноклассник отобрал его у меня и забежал в класс, весь его выбрызгал и подпер дверь с обратной стороны.. Всё-таки работает балончик, но не так резко, как хотелось бы..
27 Mai 21 vom Mitglied: honey joy
|
maya_miller, На всю большую 915ккал вышло))) По идее там размер как две шаурмы)))
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Лена, я коменты не читала. Какой сдачи?! С мужиком, еще и алкашом драться?! Это не наши методы! Подари ему в следующий раз водку с пургеном, вот и вся месть👍😉
27 Mai 21 vom Mitglied: honey joy
|
Эээ....ну как бэ мышцы и надавать по щам вообще никак невзаимосвязано, тут можно быть маленьким, худеньким ушуистом, дзюдоистом итд...Тогда уж лучше научиться рукопашному бою или женской самообороне. Качки они на самом деле очень нефункциональные. А вы вообще девушка, красивая, и муж как защитник очень даже👍. Хотя ситуации бывают всякие, я бы не отказалась от пары приемчиков для защиты себя от маньяков 😅.
27 Mai 21 vom Mitglied: ksy1978
|
Lucy_val, Не знаю, на Вайлдберриз продаются струйные перцовый спреи и шокеры, заказала. Вроде на такие вещи разрешение не нужно, только на холодное, травматическое и огнестрельное оружие..Хз, заказала, пусть будет
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
27 Mai 21 vom Mitglied: Lucy_mb
|
Rahmel1989, А мне обидно. Вроде не в каменном веке живём, а вот эта дискриминация очень раздражает. Типа, если я от природы слабее в несколько раз, значит можно меня щемить кому попало? А если у меня нет мужика, как тогда быть? Может я всю жизнь мечтаю быть сильной и независимой, не хочу пресмыкаться и прятаться за мужским полом только потому,что я женщина. Ну вот так мне не повезло да, слабая я😩 Очень классно в Америке решили этот вопрос, ни один письконосец даже не посмеет фыркнуть в сторону женщины, моментально в суд и суммы хорошие в пользу женщин и защита сразу ощущается, справедливо. Да и был бы мужик ещё нормальный, хотя бы опрятный, ухоженный, культурный, такого и разговора б не было. А это ж какое-то чучело вонючее из клана орков вдруг посчитало, что имеет право так обращаться с людьми. Пусть бы к такой же вонючей алкашке подошёл, закурил бы с ней папиросу и щемил бы ее за углом!
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Lucy_val, Аа, ну не в России вроде как у женщин больше прав на защиту) Ну кроме мусульманских стран
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
zhastat14, Я знаю, потому и говорю, что уверенности не хватает..А чтоб она была, мне надо знать свои возможности..Так бы я его и словами отшила, если б была уверена, что если не прокатит, я смогу за себя постоять физически..а так...отмолчалась и вот перевариваю теперь 😩
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Та здесь вроде бы тоже "права, права", а элементарный перцовый баллон купить это целый квест 🤷🏻♀️
27 Mai 21 vom Mitglied: Lucy_mb
|
honey joy, Да не сдачи, а защититься, если бы напал. Если б я за себя начала говорить что-то, то он накинулся б с кулаками, а я явно к такому не готова..чувствую себя тряпкой(((
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
ksy1978, Я бы не хотела драться, вообще никогда. Но хотела бы, чтоб меня не трогали вообще. Когда я жирная была, я могла спокойно даже ночью выйти в магазин, например, там стоит обычно куча упырей, они на меня даже внимания не обращали, потому что стремная. А теперь лезут, вечером даже не могу сбегать в магазин, потому что куча письконосцев с вечной эрекцией тут как тут. Если буду чуть внушительнее выглядеть, думаю, большинство контактов удастся избежать. Хотя тоже не факт, могут же захотеть посоревноваться, чья писька круче, будут цеплять. Короче, надо и так и эдак прокачивать своё тело) И ещё носить с собой средства защиты, шокер, балончик
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Lucy_val, Ну, всё равно, мне кажется, такого безобразия меньше😩
27 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Лена, если серьезно к вопросу подойти, то скажу так. Какая разница кто это был мужик или баба. Если я вижу: алкаш/ка, или неадекват/ка то все, какие обиды? Человек болен. Это не он ТЕБЯ обдеть хотел, а его болезнь на ВСЕХ агрессивничает. Бить в рожу, разговаривать на его языке, это тоже самое, что поийти в психушку и психу предъявлять, что он не Наполеон. Зачем тратить энергию? Это не логично, да и лень, и жалко тратить свою энергию на это. Всех ебобо не вылечить, да ты и не врач, не психиатр, тебе ща это не платят. Если такие моменты часто повторяются, то надо проанализировать почему они повторяются с тобой. Может не ходить в тот магазин? Или если ходить, то в дневное время?
27 Mai 21 vom Mitglied: honey joy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|