Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 51,22g | Kohlh: 140,04g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Süt, Mücver, Ülker Çikolatalı Gofret, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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esleoner's Gewichtsverlauf
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