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2562 kcal
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Fett: 94,35g | Eiw: 131,11g | Kohlh: 309,06g.
Frühstück: B & B Mermelada de Fresa, Planters Mantequilla de Maní Cremosa, Europa Integral Pan Sandwich, FANS Corn Flakes (Fans) , Azúcar Morena, Sula Leche Deslactosada, QUAKER Avena Mosh - Nutremas. Mittagessen: Papa (Cuerpo y Cáscara), Arroz Blanco, Naturas Frijoles Rojos Volteados, Muslos de Pollo. Abendessen: Club Social Galleta Integral, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Hellmann's Mayonesa (Huevos de Campo), Member's Selection Atún. Snacks/Sonstiges: del Bosque Semillas Mixtas. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Christian_Ortega's Gewichtsverlauf
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