Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 80,04g.
Frühstück: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Acı Biber, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Zeytin, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri, Karpuz. Mittagessen: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Abendessen: Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Yoğurt , Havuç, Kabak. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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