Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 92,29g | Eiw: 144,37g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Body & Fit Pure Chiazaad , Sinaasappelen, Avocado, Spinazie. Mittagessen: Aardbeien, Total Griekse Yoghurt 0%, Konings Magere Naturel Kwark, Bieten, Groene Snijbonen, Quinoa, Rode Uien, Paprika, AH Kabeljauwfilet, Zalm, Olijfolie, Kokosolie. Abendessen: Milsani Roomboter, Ei, Terrasana Gekiemd Speltbrood. Snacks/Sonstiges: Komkommer (met Schil), AH Puur & Eerlijk Achterham, Beemster Belegen 30+ , GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, Bleekselderij, Rode Tafelwijn, Espresso. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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