Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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102,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 164,88g.
Frühstück: Yeşil Biber, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eker Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pepsi Kola, Mantı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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