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restrição calorica de apro 1600cal/dia surtiu efeito.. era o que necessitava para sair deste platô desarmamento.. kkk vamos mantendo..
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104,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 22,02g | Eiw: 135,20g | Kohlh: 142,58g.
Frühstück: Da Magrinha Barra de Cereal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Arroz com Legumes, Caldo de Feijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Uva Itália. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements 80% Whey Protein, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Boa noite. No caso vc ficou restrito a 1600 calorias dias ou tirou 1600 calorias do total que vc consome? Curiosidade minha, mas que acrescentará na experiência de vida. Abraço!!!
27 Mai 21 vom Mitglied: adrianomazac
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Restrito a 1600 cal dia .. ingerindo essa quantidade por dia
01 Jun 21 vom Mitglied: danielluce
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02 Jun 21 vom Mitglied: adrianomazac
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danielluce's Gewichtsverlauf
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