Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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160 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 218,50g | Kohlh: 48,49g.
Frühstück: Snabbkaffe (gjort på Pulver). Mittagessen: Protein Pro 100% Whey Protein. Abendessen: ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Sevan Vitost Baladi, Eldorado Wokgrönsaker , Eldorado Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: AXA Havregryn , Protein Pro 100% Whey Protein. mehr...
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4550 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Styrketräning/Cardio - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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MichaelSweden's Gewichtsverlauf
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