Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 29,11g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 73,45g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Yoki Tapioca, Ovo. Mittagessen: Lindt Chocolate 70% Cacau, Uvas-Passas (sem Sementes), Pimentão Vermelho, Mandioquinha, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Heineken Cerveja Heineken Lata. Snacks/Sonstiges: Nescau Nescau Protein+. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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