Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
|
56 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 63,89g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 267,69g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Главпродукт Сгущёнка, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. Mittagessen: Абрикос, Be Fresh Сухие Финики, Зелёная Линия Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Главпродукт Сгущёнка, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Лента Печенье Сэндвич с Кремовой Начинкой, Landers Сыр Легкий 30%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Арнаут Слойка Свердловская, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%. mehr...
|
|
1714 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|