Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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66,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 57,16g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Kubis, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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