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from 21/5 to 29/5
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78,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 32,56g | Eiw: 144,14g | Kohlh: 179,11g.
Frühstück: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Almarai حليب خالي الدسم, شاهين شاهين اوليه, Cottage Cheese, Tomatoes, Egg White, Egg, Milk. Mittagessen: Zucchini, Green Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cucumber. Abendessen: Milk, Lino Oats Jumpo, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Banana, Cantaloupe Melons. Snacks/Sonstiges: Coconut Coconut Powder, Milk, Coffee, Aldoha Belila, Peach, Apple. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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