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1416 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 161,12g.
Frühstück: Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Dost Süzme Peynir. Mittagessen: Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kuruyemiş, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek. Abendessen: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Karpuz, Yeni Dünya, Kayısı, Yeşil Erik. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Esneme ve akış yogası - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nisa arslan's Gewichtsverlauf
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