Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2009
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78,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 190,63g.
Frühstück: cantaloupe, strawberry, kiwi, frozen fruit, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt, orange juice, fat free milk. Mittagessen: grated cheddar, garden salad, fat free italian, diet lipton green tea, Grilled Chicken Breast. Abendessen: cheetos, south beach deli south. Snacks/Sonstiges: cheese stick kraft, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars-Chocolate Chip. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jcbag97's Gewichtsverlauf
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